皇后：“昭儿不是练过武吗？有什么诀窍可以教给澈儿。”
纪昭笑了：“小女哪有什么诀窍，只知道每日五更天不到就起床。洗漱吃饭，然后扎马步，练半个时辰的拳，再练一个时辰的兵器。”
“然后再到校场上与士兵们一起操练直到正午。下午用过午膳，再骑马射箭，或干些杂务。”
三皇子萧澈听得十分神往：“我要是能入军营就好了。”
纪昭道：“殿下千金之躯怎么能轻易入军营？”
三皇子萧澈：“可是十四皇叔就是很小年纪入军营，然后挣军功，最后成为威名赫赫的将军王。”
纪昭忽然道：“既然三皇子殿下想成为睿亲王这样的人，就得开始勤练武艺才是。”
三皇子萧澈黯然：“我说了，时常生病，骑射功夫落下很多。”
纪昭道：“我这里有个法子，可以强身健体。”
皇后眼睛亮了亮：“当真？”
纪昭笑道：“自然是真的。不过有违三皇子从前的习惯。”
皇后连忙道：“这个不碍事。只要能让澈儿强健身体就行。”
纪昭犹豫：“这个是个土办法，但我看军营里的新兵都是这么做的。”
于是她将新兵在军营中的饮食说了。
末了，她说：“那些新兵一个月就能从面黄肌瘦变成强健如牛，不但能扛得动大刀，也能拉得住骏马。”
皇后半信半疑：“当真？”
纪昭：“当然是真的。我也是这么练出来的。只是后来为了练枪法，学了内力法门。”
皇后是见过纪昭的勇猛。
她一人一枪，悍不畏死地与刺客冲杀，那场景太刺激太血腥了。
皇后毕生难忘。
所以纪昭这么说，皇后她信了。
“好，那就按着你的法子试试看。”皇后说着念了一句佛，“佛主要怪，就怪本宫吧。”
三皇子萧澈不忍心：“母后，还是降罪给儿臣吧。要么，儿臣不要习武了。不习武就不会杀生了。”
他说这话的时候，眼里都是遗憾。
皇后摇头：“不，在母后心里，澈儿能身子康健比什么都好。”
纪昭又道：“不过三皇子体弱是事实，而且从小到大吃的太过精细，不能一下子吃得太糙，要慢慢来。”
皇后点头。
这事就这么定了下来。
纪昭去与小厨房说怎么做膳食。
……
小厨房，纪昭正在看着炖肉的火候。