随后，早上6点30分，吃过早饭之后，四人的训练，正式开始。
上午是综合训练时间。
体能类包括5公里具装负重跑、俯卧撑、引体向上再加上蹭柴斯里健身设备的一些零散训练，总耗时两小时。
然后就是射击、投弹、配合。
最后，打几场小队进攻演练，12点准时结束。
到餐厅吃饭的时候，所有人都累的已经要趴下了，鲍启甚至连坐都坐不直，趴在桌上跟狗一样吸溜着吃。
陈沉也没有去苛求他讲究仪态——佣兵毕竟不是xxx，有些规矩，能省掉的就省掉算了。
陈沉自己也是气喘吁吁，但这一上午练下来，他发现了一件让他自己惊喜不已的事情。
那就是，这一世的这具身体，在综合素质上，甚至有可能比上一世的自己还要强！
反应速度更快、耐力更好，力量虽然暂时还不够，但肯定也是可以练出来的。
这也就是说，自己这一世在个人能力上能达到的高度，是有可能超过上一世的！
那还说什么了？
整吧！
于是，抱着这样的心态，东风小队的第一次正规化训练终于启动，并逐渐走向正轨……
他们都疯了
“沉船疯了，沉船的队员也疯了。”
基地里，胡狼满脸严肃地对前来“参观”的彭旭成说道。
此时，他们的眼前是一个疯狂向着80米外投掷手雷的身影，毫无疑问，那就是李帮。
“这个人——东风兵团的1号，从一个小时前开始就在投手榴弹，一直投到了现在。”
“我看了全程，他总共投进去了40个，他的目标是100个，嗯，如果运气好的话，再过一个小时，他就能完成了。”
听到他的话，彭旭成惊讶地转过了头，指着李帮问道：
“就只是投掷手雷？没有别的事情？”
“当然有。”
胡狼轻轻摇头，回答道：
“还有一些战术动作的训练，包括翻滚、跑位、匍匐，还有装备穿脱训练，一天一百次，不过那是一周之前的事情了，他已经很熟练了，所以被陈沉换成了更高阶的掩体间跑动、枪械维护训练。”
“还有一些枪械相关的战术动作训练，换弹上膛瞄准之类的……非常枯燥，非常乏味，非常……不可思议。”
“最不可思议的你知道是什么吗？他居然坚持下来了。”
“总共两周的时间，除了固定的休息日，每天如此，从未间断。我甚至觉得，再这么练下去，他可能都要猝死了。”
“但很显然，他没猝死，而且还练得很好……”
彭旭成略微点头，若有所思地说道：
“这也许是个特例，大概很少有人能坚持这样的训练吧？”
胡狼没有回答，而是带着彭旭成走向了下一个地点。
“这个人，看到了吗？”