这一刻的张羽虽然已经苏醒了过来，却根本不想起床，只想继续睡上一会儿，哪怕这里是烂尾楼的水泥地上。
在那一刹那间，他对健体三十六式的认知、理解都变得更深刻。
但就在张羽想要赖床的这一刻，一道让他恶寒的声音再次从他心底响了起来。“请遵守仪式约定，努力完成愿望，不要故意偷懒拖延，1o。”
而今天的公交车上竟然还被张羽找到一个位置坐下，让他心中又是一喜。
带着一身的疲惫和劳累，张羽只能急匆匆地赶回了出租房。
原本许多并没有注意到的、不够理解的细节，在那一瞬间都如同一道闪电乍现，浮现在他的脑海之中。
于是在一声声倒数中，张羽只能顶着一身劳累，在四周围人或惊讶，或疑惑，或赞赏，或无所谓的目光中，开始了健体三十六式的锻炼。
“苍天啊！”
“稍微眯一会吧，公交车上总不能逼我练功了吧？除非是吐纳……”
让他庆幸的是，一直催命似催着他的声音这一次没有再响起，似乎认为此刻的他已经真正拼尽全力，真正达到了极限。
一觉睡到了第二天早上五点，张羽才本能地醒了过来，就好像是过去无数次在五点起床一样。
此时此刻，在确定了仪式力量没有再出来逼着他锻炼后，张羽也终于能放松一下精神，感受一下健体三十六式升级后的效果了是的，就在张羽完成第十遍的健体三十六式后，他能感觉到这门武学升级了。
一直到第十遍！在仪式力量的反复威胁下，张羽足足将健体三十六式练到了第十遍！这期间他浑身上下的血肉从撕裂般的痛苦，到针扎般的巨疼，再到最后似已渐渐开始麻木，他甚至已经感觉自己的双手双脚都要消失了。
喝！砰！伴随着最后一拳击出，出了一身汗的张羽再次累得坐倒在了地上。
坐车的时候顺便吐纳，这件事情听上去很简单很划算，但就算是以前的张羽试过几次后便也都放弃了。
“我明天还要上课啊！”只有在师父、老师、教练……在有人监督和严格要求的情况下，人往往才能一次次锻炼至极限。
想到这里，张羽心中振奋，只觉得浑身上下都没那么疼了。
类似的东西，张羽曾经在昆墟的电影电视还有新闻里都看过。
但不论他如何去说，又如何解释，那倒计时却是没有任何的停顿和迟疑。
找了个杆子靠着，他心中暗道：“休息一会吧，还好那破玩意没叫我抓紧这点时间练功。”
“到时候哪怕我不扎针，不吃药，锻炼的效果也不在白真真他们之下……不，可能还要远。”
但今天的他四肢百骸一片酸软，就连睁开眼睛都无比费力。
他心中哀叹道：“要是这辈子都这样，那就算仙道有成，再多活个几百年又有什么用？多活多少年，就是再多吃多少年的苦啊。”
此刻的张羽便只想这么躺在地上，一丝一毫都懒得动弹。
周围的乘客们都看向了抱着脑袋一脸痛苦的张羽。
感觉到自己满身的油腻和汗渍，他抓紧时间补了323。4的水费，又用五分钟冲了个澡以后，便匆匆忙忙地赶往了公交车站。
刚刚想到这一点的张羽便后悔了。
“请遵守仪式约定，努力完成愿望，不要故意偷懒拖延，1o。”
“终于能好好休息一下了。”
“靠！”张羽心中怒骂一声：“我已经到极限了啊！”
“请遵守仪式约定，努力完成愿望，不要故意偷懒拖延，1o。”