4个练腹动作+轻断食减肥！适合久坐上班族的懒人瘦身法请立刻get！
4 个腹部训练动作 1. 空中自行车 仰卧在床垫上，想像双腿在空中踩脚踏车，注意收紧小肚子，1分钟一组 5组～这个动作不仅可以瘦小肚子，还可以瘦大腿！ 2. 直臂卷腹 双手交叉双臂伸直，手臂始终保持伸直向上的状态，卷腹时肩
2020-02-26
孙艺珍泳装照太辣：比起应该减肥，更重要的是想变漂亮！身材管理+瘦身菜单公开
最近因为《爱的迫降》再次爆红的孙艺珍被挖出了好几张超辣的泳装照，身材和少女时期完全零差别！而孙艺珍也在访谈中曝光自己长期维持完美体态的身材管理的方法～不只超励志！想要拥有艺珍欧腻的同款名品身材就一起看下
2020-02-26
泫雅狂晒内衣辣照深沟、马甲线全都露！一天六餐减肥不减胸菜单全公开！
晒出多张内衣美照，泫雅性感女王当之无愧！ 成为CK内衣代言人的泫雅，最近在个人ig狂晒出内衣辣照，白皙肌肤搭配惊人美胸和马甲线，果然是最令人羡慕的身材！而炫雅能成为性感女王也不是天生丽质，曾经是肉肉女的她到底
2020-02-26
减糖？断食？先喝汤再吃饭都没用！？快点停下来～让瘦身专家摇头的5个减肥谬论！
瘦身迷思 关于减肥，几乎是女孩们一年四季都挂在嘴边的话题，换句话说，也就是一年四季都为了瘦不下来而苦恼著！近年来瘦身方法五花八门也千奇百怪，其实我们都知道，减肥的不二法则不外乎就是「少吃多动」，控制饮食绝
2020-02-23
不容易、但很有效！想减肥的人注意戒掉这4个坏习惯就瘦了
不容易、但很有效！想减肥的人注意「戒掉这4个坏习惯」就瘦了 减肥的计画是不是已经嚷嚷很久，但都一直没有开始？今年不妨就从戒掉坏习惯做起，先把易瘦体质养起来，接着再找出喜欢又能持续下去的运动吧～ 该戒掉的坏习
2020-02-22
小心过劳会胖！脑科学教你日常5招瘦一辈子的方法，其实不减肥才能瘦
你不是在减肥，是在打造自己的人生！ 严格执行减肥餐、节食甚至禁食，但为何体重就是顽固的不动如山？努力晨跑、上健身房，但是一吃大餐就大破功…正在减肥路上拚命的你，受到重重阻碍是否更崩溃心死？在医疗新闻界深耕
2020-02-22
每天只吃一颗冰块、12年不曾吃完一碗饭！韩国偶像的惊人减肥地狱
每次打开电视，就好羡慕艺人秾纤合度的好身材，不过偶像也是人，天生瘦子少，多半是后天刻苦甩肉，才能有人人称羡的魔鬼身材。尤其韩国偶像训练严格，不够瘦就无法出道，导致偶像们尝试了不少「地狱式减肥法」，光用听
2020-02-13
戒甜食就能瘦？减重大师打脸5大减肥迷思，用医学砍掉重练才能一路铲脂
戒甜食、吃低脂、还是干脆忍饿不吃？其实这些都不是瘦身正解！ 当要踏上减肥之路时，你的待完成清单是否已经列超长？举凡报名健身房、估狗瘦身撇步、下单减肥食品、制定超梦幻的减肥目标到仔细标示出减肥禁忌食物…但是
2020-02-12
《浪漫医生金师傅2》李圣经：节食只会让妳复胖更快！一天四餐也能狂瘦10kg的减肥菜单公开
好久不见性感欧腻李圣经终于带着最新爆火韩剧《浪漫医生金师傅 2》回归啦，打破续集魔咒，一开播就立即创下超高收视率，李圣经虽说是新加入的成员，但精湛的演技还是让粉丝大呼看的好令人上瘾！只是有粉丝搞笑的说剧中
2020-02-12
神力女超人盖儿加朵真的一点赘肉都没有！海盐泡澡消水肿、每日两小时这个训练...超地狱减肥菜单公开
电影《神力女超人》Wonder Woman上映后，女主角盖儿加朵Gal Gadot的人气直线飙升，她绝对是好莱坞出了名的火辣女神，这次现身2020奥斯卡红毯，身穿透肤蕾丝＋粉红蓬裙，性感又可爱，身材好到炸！快来看盖儿加朵公开减肥健身菜单
2020-02-12
【健康减肥】彩虹饮食法1个月减10磅，兼有抗衰老、增强免疫力功效
近年兴起的减肥方法都是主张吃得对，而不是吃得少，这次要介绍的是彩虹饮食法（英文： Rainbow Diet）。彩虹饮食法是美国癌症协会也曾推荐的饮食方式，最著名的成功例子有英国名厨Jamie Oliver成功靠彩虹饮食法减去26磅；另外《
2020-02-11
减肥停滞期让人灰心3撇步突破停留体重找回自信
减肥有时会碰到停滞期，3招加速突破。 健康饮食风行，也愈来愈多人用运动维持体态，很多人下定决心减肥，努力活动并管住嘴，但总是会碰到减肥停滞期，其实这是身体重新调整机制引发的反应，目的是阻止热量快速地被消耗
2020-02-10
美食当前难拒绝？陈乔恩4招减肥密技大公开，不忌口也能瘦出巴掌腰
有「偶像剧女王」之称的陈乔恩，至今已经出道18年，过去的她总是被说「婴儿肥」、「肉肉的」。拿出《命中注定我爱你》时期，陈乔恩饰演陈欣怡的照片，及近期《独孤皇后》中，陈乔恩饰演独孤伽罗的照片比对，就能明显看
2019-11-30
