日本疯传“最新美容体重表”网叹:看完绝望到吃不下饭

2020 05/22 20:41
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美容体重提供给女生明确的参考目标。 女生对体重总是斤斤计较,整天嚷嚷著要减肥,但究竟要瘦到几公斤才算美呢?继去年逼死人的“模特儿体重表”后,日本网路又疯传一张“美容体重表”,声称这样视觉效果最好看,快来看

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  美容体重提供给女生明确的参考目标。

  女生对体重总是斤斤计较,整天嚷嚷著要减肥,但究竟要瘦到几公斤才算美呢?继去年逼死人的“模特儿体重表”后,日本网路又疯传一张“美容体重表”,声称这样视觉效果最好看,快来看看自己是否有在标准内。

  虽然说现在大家都标榜曲线重于体重,体重不是一切的观念,但对于重视细节的日本女生来说,体重数字也是自我管理的一环。

  依据身高提供最佳体重建议

  近来疯传的最新美容体重表,依据不同身高提供给最适当的体重数字,以身高160cm为例,平均体重为56.3kg,美容体重则是47.4kg,相差近9kg。美容体重是采用BMI最低的健康数值18.5来计算的, 也就是160cm高的女生就是1.6 x 1.6 x 18.5 = 47.4kg。

  日本女生认为维持身材是爱自己的表现。

  美容体重看似逼人,但前年日本公布的灰姑娘体重(BMI数值18),和去年疯传的模特儿体重(BMI数值17.5)来看,其实已经放宽不少。若最近想要减重却又苦无目标,不妨参考看看最新美容体重表,平时就有运动习惯的女生,要相信镜中的曲线比体重数字更重要,别过度斤斤计较。

  美容体重表也引起大家热烈回应,直言“如果体重超过50kg,身高得要165cm才过关、“看了对照表后吃不下饭”、“也太逼人了”,也有网友分享这张表激起她的羞耻心,务必要在夏季来临前,赶快健康瘦下来。

  瘦身也要摄取足够蛋白质,才瘦得健康漂亮。

  营养师则表示,体重不足会使免疫力衰弱,疲惫、感冒常常找上门,若是靠病态节食瘦身,更会缺乏身体运作所需的营养物质,像是缺钙会引发骨骼疏松、缺铁导致血红素不足,甚至严重会影响荷尔蒙分泌,生理期大乱就得不偿失。


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